何気なく入ったお店に「心が満たさた」などといった香りに出会ったことがありませんか。その空間には自分が癒され心が穏やかに感じられる精油の香りがありました。 それはお気に入りの精油(アロマ)が見つかった瞬間です。アロマによる...

睡眠は年齢に関係なく健康を維持するために必要なものです。寝不足が長引けば体には良くありません。 日中の眠気、疲労蓄積、頭痛、集中力や判断力の低下などを招いてしまいます。最悪の場合は精神疾患、高血圧症、脳血管疾患につながる...